Consejos del doctor Mercola: vitamina D y tensión demasiado alta

Un estudio reciente halla que las mujeres que desarrollan una forma severa del embarazo relacionadas con la presión arterial alta tienden a tener menores niveles de vitamina D. Se sabe que la condición de inicio precoz de preeclampsia severa, y contribuye a un 15 por ciento de los partos prematuros en los EE.UU. cada año. Los investigadores encontraron que los niveles de vitamina D fueron en general bajas, entre 50 mujeres con preeclampsia grave de inicio temprano. El promedio de su nivel de vitamina D en el primer grupo representa sólo el 18 nanogramos por mililitro. Reuters informa: "Si la vitamina D está involucrada en el riesgo de preeclampsia ... entonces podría ayudar a explicar por qué las mujeres afroamericanas tienen un mayor riesgo de la complicación que otros grupos raciales ... La vitamina D se sintetiza naturalmente en la piel cuando se expone a la luz solar. Este proceso es menos eficiente en personas con piel más oscura. " Comentarios del Dr. Mercola: Si usted o alguien que usted conoce está embarazada, asegúrese de que usted consiga su nivel de vitamina D (25 hidroxi D) comprueban regularmente durante el embarazo. Hoy sabemos que los niveles de necesidad de estar por encima de 50 ng / ml para proteger a usted ya su bebé de algunas de las complicaciones más serias del embarazo como el parto prematuro y preeclampsia - pero la mayoría de los obstetras no comprobará automáticamente los niveles para usted. Por favor no crea que sus niveles de vitamina D se miden en el test de rutina que usted recibe. Usted tendrá que preguntar específicamente para que su vitamina D sea medida. Es muy probable que se paguen las consecuencias de no medir los niveles de vitamina D en el futuro cercano, pero por ahora no es una práctica estándar. Desafortunadamente, por el momento la política de salud se pone al día con la investigación, muchas mujeres embarazadas que hoy han quedado fuera de la oportunidad de ofrecer a sus bebés por nacer con suficiente vitamina D durante el embarazo - pero esto no tiene por qué ocurriler a usted o a sus seres queridos. La vitamina D es crucial para la Prevención de Complicaciones del Embarazo La preeclampsia es un incremento potencialmente mortal de la presión arterial y el fluido acompañado durante el embarazo. Inicio temprano preelcampsia grave es especialmente peligroso, ya que se produce antes de las 34 semanas de embarazo. Debido a que la única "cura" para la preeclampsia es el parto del bebé, que es responsable del 15 por ciento de los partos prematuros en los Estados Unidos. Preeclampsia y otros trastornos relacionados se cree que causan materna 76.000 y 500.000 muertes infantiles cada año - las muertes que se podrían evitar con sólo la optimización de la vitamina D. Según las últimas investigaciones, las mujeres con preeclampsia grave de inicio temprano fueron más propensas a tener bajos niveles de vitamina D que las mujeres con embarazos saludables. De hecho, las mujeres con preeclampsia tenían niveles de vitamina D con un promedio de apenas 18 nanogramos por mililitro (ng / ml) - un estado de deficiencia grave. Usted ve, la vitamina D es mucho más que "sólo una vitamina." Más bien es el único sustrato conocido por un potente pleiotrópicos (lo que significa que produce efectos múltiples), reparación y mantenimiento seco-la hormona esteroide que sirve de múltiples reguladores de genes funciona en su cuerpo, incluso durante el embarazo. Los investigadores especularon que la vitamina D puede afectar a la regulación y función de proteínas en la placenta, que se cree que están involucrados en la preeclampsia. Incluso un aumento 10-ng/mL de vitamina D se encontró con un menor riesgo de las mujeres de la preeclampsia en un 63 por ciento! La investigación demuestra que la vitamina D Beneficios de preeclampsia, parto prematuro y más Los doctores. Hollis y Wagner también encontaron que la diabetes, la hipertensión arterial y preeclampsia - se redujeron en un 30 por ciento en las mujeres que tomaron altas dosis de vitamina D, que asciende a 4.000 UI de vitamina D al día (diez veces la dosis diaria recomendada de 400 UI). Sus resultados fueron discutidos en una conferencia internacional de vitamina D de investigación en Brugge, Bélgica, y también se incluyen otros beneficios prometedores, incluyendo: Madres que tomaron 4,000 UI de vitamina D durante el embarazo tenían el riesgo de parto prematuro reduce a la mitad Los bebés prematuros nacidos de madres que toman dosis altas de vitamina D se reduce a la mitad en 32 y 37 semanas También hubo menos bebés que nacieron "pequeño para las fechas" Las mujeres que toman dosis altas de vitamina D tuvieron una reducción del 25 por ciento de las infecciones, particularmente las infecciones respiratorias como los resfriados y la gripe, así como menos infecciones de la vagina y las encías Los bebés conseguir la mayor cantidad de vitamina D después del nacimiento tenían menos resfriados y menos eczema Mayoría de las mujeres deficiencia de vitamina D Desafortunadamente, el estudio de los Dres. Hollis y Wagner reveló que más del 87 por ciento de todos los recién nacidos y más del 67 por ciento de todas las madres tenían niveles de vitamina D inferiores a 20 ng / ml, que es un estado de deficiencia severa. Como resultado, los investigadores recomendaron que todas las madres mejoraran sus niveles de vitamina D durante el embarazo, especialmente en los meses de invierno, para salvaguardar la salud de sus bebés. Este hallazgo también podría ayudar a explicar el número desproporcionadamente alto de los malos resultados entre los afro americanos nacidos junto con el aumento del riesgo de preeclampsia entre las mujeres afroamericanas, pues la deficiencia es muy común entre las personas con color de piel más oscura. Los afroamericanos y otras personas de piel oscura y los que viven en latitudes del norte ingieren mucho menos vitamina D que los otros grupos, dado que es menos probable es que usted va a producir niveles adecuados de vitamina D por exposición al sol solo. Una vez más, es por ello que es tan importante que usted obtenga sus niveles de prueba. Las guías actuales recomiendan que las mujeres embarazadas consuman de 200 UI a 400 UI de vitamina D al día, una cantidad que es demasiado baja, la mayoría de los adultos necesitan entre 5.000 y 10.000 unidades de todos los días para alcanzar niveles terapéuticos a menos que estén pasando una o más horas día en el sol con la mayor parte de su piel al descubierto. Basado en las últimas investigaciones, muchos expertos están de acuerdo en que necesita alrededor de 35 UI de vitamina D por libra de peso corporal. Esta recomendación es la misma para adultos, niños, ancianos y mujeres embarazadas. Sin embargo, recuerde que la vitamina D requisitos son muy individuales. Su estado de vitamina D depende de varios factores, tales como el color de su piel, su ubicación y la cantidad de sol que está expuesto de forma regular. Así, a pesar de estas recomendaciones pueden poner más cerca del nivel de lo que la mayoría de las personas que probablemente necesita, es prácticamente imposible hacer una recomendación general que abarcará todo el mundo. La única manera precisa de determinar la dosis óptima es de obtener una prueba de sangre , y luego ser conscientes de que los rangos de referencia del laboratorio puede decir que sus niveles son normales cuando en realidad están siendo demasiado baja. Idealmente, usted querrá mantener un nivel de vitamina D de por lo menos 50 ng / ml y tal vez tan alto como 80 a 90 ng / ml durante todo el año. Para información detallada sobre la exposición solar segura, la dosificación y otras recomendaciones para optimizar la seguridad y eficacia los niveles de vitamina D, por favor ver mis gratuito de una hora una conferencia sobre la vitamina D . Llamar a todas las mujeres embarazadas: Una forma sencilla de vigilar su vitamina D GrassrootsHealth está buscando a las mujeres embarazadas, madres lactantes y los niños a participar en su estudio de la acción Grassrootshealth D * , que es el objetivo de demostrar aún más los vínculos entre los niveles de vitamina D y bebés saludables.